告别青春肉烦恼，20岁减肥瘦身攻略来袭！

20岁的青春年华，身上肉肉多，是不是让你既烦恼又尴尬呢？别急，今天就来聊聊这个话题。减肥瘦身，尤其是身上的肉肉，到底有什么好方法呢？让我们一起探索，找到最适合自己的瘦身之道吧！

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20岁身上肉多减肥瘦身良好用什么方法

1.热立塑减肥

优点：

为非手术方法，免伤口，免痕迹，恢复期较短；较好的减少脂肪数量，不易反弹；除减脂瘦身外，同时刺激皮下组织层胶原蛋白收缩及增生，治疗后皮肤不皱。

缺点：

需多疗程治疗，才能实现满意效果；塑形效果较吸脂差，不适合全身肥胖者。

2.负压吸脂

优点：

能够快速减脂减肥，不易反弹。

缺点：

操作费时费力。损伤较大,受术者疼痛较明显。可能会造成血管和神经的损伤。

3.局部吸脂减肥

优点：

吸脂能让曲线**，让求美者重新实现完好曲线，不留痕迹，吸脂手法非常精确，可以做到深、浅层脂肪同时抽吸，并精准控制吸脂部位的抽吸量，而在吸脂过程中，进针部位隐蔽，一个针眼即可实现大面积吸脂，减肥过程更轻松，术后不留任何痕迹。

缺点：

皮肤松弛。因为吸脂减肥这种手术一般是适用于体内脂肪含量非常多的患者，但是由于患者在做手术之前体内的脂肪含量非常多，皮肤已经被撑得非常开了，所以在这种情况下做完手术的时候，患者的皮肤会出现非常明显的松弛情况，患者在做完手术之后，有很大的可能会出现皮肤表面有凹凸不平的情况，并且还有可能会伴随，有非常明显的表面有肿块的症状。

4.激光溶脂减肥

优点：

激光溶脂技术操作轻柔，对组织的机械损伤小，术后恢复快，激光可凝固细小的血管，使术中出血量减少，激光可刺激局部胶原的重塑，增强皮肤的弹性，促进术区的皮肤收缩，改善局部的松弛状况。溶脂作用细致而均匀，可用于传统负压吸脂难以解决的致密脂肪垫和吸脂后的不平治疗。

缺点：

1、脂肪栓塞综合征。
2、感染。
3、皮肤坏死。
4、暂时性感觉减退。
5、切口延期愈合。

5.全身吸脂减肥

优点：

吸脂可重复治疗，脂肪不太厚的地方，一次就可达到满意效果。但脂肪太厚的地方，需要重复治疗，影响小，吸脂减肥伤害小，只是在局部留有肉眼难见的针眼，一般24小时即可愈合，安全性较高、出血少、效果持续时间长、术后恢复较快。

缺点：

该方法也具有可能产生瘢痕、费用较高等缺点。操作不当时，吸脂还可能导致脂肪栓塞、脏器损伤、坏死性筋膜炎、血肿、瘀斑等并发症。

6.优立塑瘦身

优点：

可以破坏脂肪组织，治疗后可减少尺寸；完成脂肪细胞代谢后，效果更佳；只会破坏脂肪细胞，对于周围重要的结构，如血管、神经或是肌肉组织不会受到伤害，治疗安全性较高；治疗效果不易反弹。

缺点：

需多次治疗改善，才能达到满意效果；治疗短期内，对饮食有一定要求，需要节食控制。

7.溶脂针瘦身

优点：

创伤小、不**反弹、瘦身效果也比较好。

缺点：

出现硬块,皮下的硬块形成后很难以吸收,并且有些硬块会出现感染的情况。

8.注射溶脂瘦身

优点：

1、未成年儿童、孕妇及哺乳期妇女。
2、有周围血管病变的糖尿病患者或凝固障碍的患者。
3、某一些自身免疫性疾病患者，如硬皮病，系统性红斑狼疮等。
4、严重肝脏疾病如：肝硬化、肝癌)
5、各种急慢性感染及炎症性结缔组织疾病**肌炎、风湿性关节炎等)。
6、对大豆或其他相关药物成分过敏者。
7、心理障碍或精神异常者。
8、要求不切实际，对手术效果过分迷信者。
9、术前检查存在明显异常者，如凝血功能异常等。

缺点：

操作简单，减少了身体的创伤，还不影响正常的学习工作。

9.微整形瘦身

优点：

1、穴位埋线起到疏通经络、调和气血的作用。
2、埋植于穴位内，起到长期刺激穴位的目的，时间较持久，效果较好。
3、穴位埋线减肥很大优点是几乎无任何副作用，保证减肥过程中人体健康和精力旺盛，且反弹率极低；同时能兼治伴随肥胖出现的一些疾病，如痤疮、疲劳综合征、便秘、月经失调月经周期过长、月经量过少或闭经)、性功能减退女性性冷淡，男性阳痿、早泄)、高血压、高血脂、脂肪肝等。
4、埋线一次穴位刺激时间可达半个月左右，节省了患者的时间。

缺点：

1、针具重复使用，消毒不严格，**出现感染。
2、个别患者埋线后会出现不良反应，如身体局部发红、发胀及过敏反应等。
3、“埋线减肥”是一种侵入人体的医疗手段，虽然施针不是在致命的要害部位，但受针人在饥饿、体弱、疲劳等情况下，**发生晕针。

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